薄着の季節になる前に

今年の冬はこれまでに経験がないほどの暖冬で、余り「寒い日」を感じる事がありませんでした。このまま春に突入しそうな気配です。

春は花粉を除けば、大好きな季節ですが春が過ぎ初夏に入りますと、もれなく薄着の季節がやって参ります。
厚めの福でごまかしていた体型もごまかしきれなくなる季節です。

【ダイエットは一日にしてならず】毎日毎日コツコツ・・・コツコツ・・コツコツと！日々の積み重ねが大切ですね！
とはいっても、急にランニングやウォーキングなどはハードルが高く、スポーツジムに通うのも大変です。

今はスマホアプリからヨガやストレッチも出来ますが、仕事中の合間の休憩時間にできる、
ストラップ付ハンドリリーサー
EMSボディトレーニング
など、こっそりと出来る小物を使用してのエクササイズは如何でしょうか？

勿論お家に帰ってからの、全身のストレッチも効果が期待できますし、
ストレッチに効果的な道具として人気のトレーニングチューブなども人気です。
トレーニングチューブ2Pセット
ストレッチバンドリング

やはりだた単に体を曲げたり伸ばしたりよりも不可を掛けながら行う方が効果的なのですね。

無理のないストレッチは体を伸ばすことにも繋がりますので、肩こりや腰痛の改善にもつながりますので、
ダイエットと同時に効果が表れれば、まさに一石二鳥！やらない手はありません。

薄着の季節になる前に、シェイプアップいたしましょう！